从自我到心灵I
由帕梅拉传导约修亚
意识转变的四个阶段
在前面章节里，我们已经描述了光之工作者从自我意识到心灵意识的过渡历程的历史背景。这部分将完全致力于这种转变的心理特征。我们已经将这一过程划分为四个步骤或阶段，为了清楚起见我们再总结一下：
1、对基于自我的意识所提供的事物不满，渴望“别的东西”：终结的起始。
2、意识你与基于自我的意识之间的关联，认清并释放与之相伴的情绪和想法：终结的中间阶段。
3、让内在的基于旧自我的能量消失，脱茧而出，成为你新的自我：终结的结束。
4、在你体内一种基于心灵的意识觉醒，因爱和自由而激发；帮助他人完成过渡。
第一阶段：自我不再感到满足
从自我意识到心灵意识的过渡起始于一个内心怅惘的经历。从前那些吸引你全部注意力的事物，或让你全情投入的境遇，如今让你空虚或枯燥。事物不知怎的似乎失去了以往的意义和目的。
在经验此空虚之前，意识正紧握恐惧，而随之而来的需要是不断地再次肯定自身。它不断地在外部寻求确认，因为它不愿意正视潜在的对被排斥和孤独的恐惧。这种根深蒂固的恐惧和外部认可的需要，可能被长期被隐藏，但它却是你许多行为的真正动机。你的整个生命可能建基于它们，你却完全没有意识到。也许，你在体内知晓一种模糊的不安或紧张。但往往是一件大事，如人际关系破裂，爱人的离去或失去工作，才会请你真正审视这紧张或不安是什么。
当自我是你生存的中心时，你的意识和情感生活处于一种狭窄状态中。你在恐惧下畏缩不前，并从这一位置上不断建立防御。当你在自我阶段时，总是经历到不足，一种对更多的需求。你的思想、感情和行动的基础是一个黑洞，一个永远也不能完全填补的空虚。这是一个恐惧的黑洞，一个被阴影覆盖的地方，因为你不准你的意识入内。在黑暗中，你模糊地知晓某个空虚，但你不想去那里。
在这个阶段里，你与神或一切万有的关系特点是分离的感觉。内心深处你感到孤独和被遗弃。你觉得自己是一块破碎的、毫无意义没有目的的碎片。当你用恐惧掩盖这感觉时，你只能间接地经历它，作为一个影子。
人们害怕用充分意识去直面内心的空虚。他们害怕遇到内心抬头的黑暗并进行调查。然而，如果你不去面对它，它仍然存在，而你将需要制定“应对策略”，以支撑生活。自我的战略始终在外围解决这一问题，而不是在中心。自我通过把你的意识转向外部，去寻求解决问题的办法。它试图用外部能量来减轻你内心痛苦。它特别喜欢的能量是承认、钦佩、权力、重视等等。用这种方法，自我似乎响应了的灵魂对一体、安全和爱的深切渴望。
这种渴望本身是完全有根据和真诚的。这是神在呼唤你。这是你自己的本性在大声叫唤你。你就是神！神是全一、安全和爱的能量。每个人都渴望无条件的爱，并拥抱你所谓的神的能量。从本质上说，这一渴望是渴望完全了解，因此成为一，成为你自己的神圣自我。你自己的神圣是无条件的爱的入口。你只能穿越它周围的恐惧和黑暗才能找到它，而这样做你要转向内，而不是向外。你通过使用你的意识，作为驱逐阴影的光而做到。意识是光。因此，它不需要与黑暗作斗争；其存在本身就解除了黑暗。通过把你的意识转向内，奇迹真的会降临。
自我，但是，按完全相反的方式继续下去。它提示需要爱和安全，却瞄准不去面对内在黑暗与恐惧来回应这一需要。为实现这点，它使用了某些“把戏”。它把对爱的需求，转变成对他人赞许和认同的需求。它把对一体与和谐的需求，转变成比他人更优秀和更好的需求。一旦你认为被爱就是因你的成就被旁人羡慕，你就不再需要进入内心寻找爱；只要更努力工作就行了！通过这种方式，自我努力按着恐惧之锅的盖子。
你原始对爱和幸福统一的渴望，已歪曲成渴望承认。你不断寻求能提供短暂放心的外部确认。你的意识主要集中在外部世界。你依赖其他人的评价，而且对别人怎么认为非常毛躁。这对你非常重要，因为你的自尊取决于它。事实上，你的自我价值感越降越低，因为你把自己的力量送给外部力量，它根据你的外在表现而评价你，而不是根据你的真实自己。
与此同时，那根深蒂固的被遗弃感和孤独却没有缓解。实际上变得更糟，因为你拒绝着眼它。你不想去看的东西成为你的“阴影一面”。恐惧、愤怒和消极性能够在那里徜徉并影响你，因你拒绝入内而更强化。当自我抑制某些怀疑、预感和感情时，会非常顽固；不轻易释放控制。
你在你的世界所认为的“邪恶”，总是依附于个人权力的结果。它是拒绝放弃控制，并接受内心恐惧和黑暗。
开悟的第一步是听任“所是”。开悟是指：你允许自己的全部面向进入意识之光。开悟并不意味着充分意识内在的一切，而是你愿意有意识地面对每一个方面。
开悟等于爱。爱意味着你接受你所是。
那内心黑暗，你们都那么害怕的灵魂深处的被遗弃感，是暂时的。此自我阶段离意识的大发展和演变只有一步之遥。在此阶段，人们首次朝个别神圣意识飞跃。
个体意识的诞生，你作为一个“单独灵魂”的诞生，伴随着从母亲/父亲分离、被留下不理的体验。它同等于你在物理世界的出生创伤。在子宫里，婴儿体验到海洋般的与母亲一体的感觉。出生后，他成为了一个与自身的结合。
由于这一出生创伤——现在指的是灵魂的诞生——它带着一种被撕裂的感觉；它不得不跟以前理所当然的一切分开了。
新生的灵魂渴望回到出生前全一的半意识状态，那里它认为是家。因为这是不可能的，灵魂经历到巨大的恐惧以及荒芜和疑问的感觉。这种内在痛苦和迷惑将逐步形成自我夺取权力的温床。灵魂必须处理恐惧和痛苦，而自我承诺提供解决方案。自我给灵魂意识举起权力和控制的前景。灵魂，感到无能为力和迷失，屈服并拱手让自我指挥。
自我是灵魂定向到物质、外部世界的那一部分。从本质上讲，自我是灵魂用来在时空内把自己显化为物质存在的工具。自我为意识提供重点。它使意识具体化而不是海洋般，“这里和现在”而不是“全部地方”。自我把内心冲动转化为具体的物质形式。正是你的这一部分，桥接非物质灵性部分与物质部分之间的空白。
由于灵魂是一种非物质的灵性存在，要它固定在时空里是很不自然的。灵魂基本上独立于任何物质形式。当梦到到处飞行时，你正接触到你那独立和自由的部分。相反，自我是约束和集中的。它能让你在物理现实里活动。因此，自我发挥了非常宝贵的作用，它与“善”“恶”没有任何关系。当它在平衡的情况下运作时，自我是居住在地球物理身体里的灵魂的一个中性、不可缺少的工具。
但是，当自我开始控制意识时，而不是作为其运作工具，灵魂就失去了平衡。当自我支配灵魂时（那是基于自我意识的标志），不会轻易地把内心冲动转化成物质形式，而是控制并有选择地抑制这些冲动。然后自我向你呈现一个扭曲的现实形象。此不平衡的自我总是在追求权力和控制，有鉴于此，它会把所有事实都解释成正面或负面。
在日常生活中找出自己基于权力和基于控制动机的事，是很有益的。尝试留意一下你有多经常想要事物或人们服从你的意愿，即使出于一个崇高的理由。你多经常由于事物不按你的方式而恼怒？重要的是要认识到，控制需求之下一直是失去控制的担心。那么去问自己：放开控制、放开预测事物的需要，有什么风险？我最深切的恐惧是什么？
你现在用于支付维持事物在“控制之下”的费用，是你非常紧张和拘谨的生活态度。
当你敢活出内在灵感，只做给你带来欢乐的事时，会建立一个自然和真实的生活秩序。你会感到轻松和快乐，而无需定形生命的流动。这是没有恐惧而活：完全信任生活所带你的而活。你能做到吗？
对于一个年轻灵魂而言，基于自我意识的陷阱几乎是不可避免的。自我提供了一个解决恐惧和遗弃问题的出路；它把你的注意力从“内心有什么”转移到“你可以从外部世界得到什么”。这不是一个真正的问题解决之道，但似乎确实有助纾缓一段时间。对你周围施加权力和控制可能会给你一个短暂的满足或“刺激”。有一个短暂的被爱、被敬佩和被尊重的感觉。这暂时舒缓了你的疼痛。但它是短暂的，你必须再次竭尽全力，变得更好、更善或更有帮助。
请注意，在自我的旗帜下，你可以同时是甜美和肮脏，付出和接受，统治和屈从。许多看似无私的给予其实是无意识地在呼吁赠予接收者的关注、爱和承认。总是关心和捐助其他人时，你只不过是在隐瞒自己。因此，要了解自我统治意味着什么，你不一定非要想到残忍的暴君，如希特勒和萨达姆侯赛因。简单点；在日常生活里留意自己。自我支配的出现，可以通过控制事物的需要来认别。一个例子是，你想某些人按一定方式行事。要做到这一点，你显示某些行为模式。例如，你百依百顺和甜蜜，而且尽量永远不要伤害别人的感情。此行为背后存在着控制的需求。“因为我想你爱我，我不会反对你。”这种想法基于恐惧。这是害怕自立，害怕被拒绝和被遗弃。表面甜美和美好的东西，实际上是自我否定的一种形式。这就是自我在运作。
只要自我在管理你的灵魂，你就需要用他人的能量养活自己，以感觉良好。你似乎值得他人接纳，一些你之外的权威人仕的接纳。但是，你周围的世界既不固定也不稳定。你不能依赖那些现在你依靠的长期粘着物，无论是配偶、老板或父母。这就是为什么你总是要“工作”，时刻总是在看守“部分认可”的到来。这解释了每一个卡在自我阶段的人那永久的紧张和不安的心理状态。
自我不能为你提供真正的爱和自尊。它提供的解决被遗弃创伤的方案其实是一个无底洞。年轻意识的真正使命是成为它已经遗失了的父母。
请注意，地球生命的结构，意味着作为一个无助的婴儿出发成长为一个独立的成年人的过程，往往邀请你准确地做到这点。你生命里真正的幸福多少的关键是：你成为自己的父亲和母亲，给予自己那已经失去的而且从他人那里缺少的爱与理解。更大地说，我们一直谈到的在形而上的层面，这意味着：明白你是神，而不是他那迷失的小羊羔之一。这是能带你回家的认识。这是能带你到你是谁的核心的认识，你的核心就是爱和神圣力量。
当灵魂认识到它正一次又一次地重复相同的行为和思想圈子时，自我阶段的终结就指日可待了。当灵魂生疲并厌倦了总是要为那难以实现的财富苦苦挣扎的时候，自我失去主导。之后，灵魂开始怀疑它所在的游戏里承诺是假的，为此真的没有任何东西可赢。当灵魂疲于尝试而且已经熟练掌握控制之时，它稍微放开了控制。
随着较少的能量用于控制思想和行为，一个能量的空间打开了，允许新的和不同的经验进入。起初，当你进入这个阶段时，你可能只是觉得非常疲惫和内心空虚。你以前认为重要的东西，现在可能会完全没有意义。同样的，没有任何明确或直接原因的恐惧将会浮现。它可能是对死亡的模糊恐惧，或害怕失去亲人。而且，你可能对职业和婚姻状况产生愤怒。以前似乎不言而喻的一切事物，如今都拿不准。那些基于自我的意识布置好以防止发生的事，终于发生了。
锅盖渐渐打开，各种各样无法控制的情绪和恐惧弹出，并进入你的意识，在你生命里播下疑问和困惑的种子。直到那一刻，你大体上按自动驾驶仪运作。你体内的许多思想和情感模式自动产生；你不容置疑地让它们通过。这统一和稳定你的意识。然而，当你的意识成长和扩张时，你的个性一分为二。一部分的你想保留旧方式；另一部分的你质疑这些方式并使你面临不舒服的感觉，如愤怒、恐惧和怀疑。
在自我阶段结束时发生的意识膨胀，因而常常经历扫兴的人，一个搞乱游戏的不受欢迎的入侵者。这种新的认识扰乱了一切似乎显而易见的事，而且唤醒你体内不知如何处理的情绪。当你开始怀疑基于自我的思维和行为模式时，一个全新一面的你进入你的意识。这是你那热爱真理而不是权力的部分。
按照自我命令而活是很压抑的。你正服伺一个有点可怕的独裁者，其目标是权力和控制，不只是你的环境，还特别针对你。你感觉和直觉的自发流动，被这独裁者制止。自我不喜欢这么多的自发性。它阻止你自由表达情绪，因为感觉和情绪是无法控制以及不可预测的，这对自我来说很危险。自我与掩饰共事。
如果你的自我命令你：“要甜美和周到，要赢得人们的同情”，你会系统地抑制体内不满和愤怒的感觉。如果你开始怀疑这个命令的服务期限，这些压抑的情绪立刻再次出现。感觉不会因抑制被消除。你越是长时间抑制它们，它们就活得越长和越强。
一旦灵魂体验到空虚和疑惑，这都是自我阶段结束的特征，它就可能遭遇和面对以前被隐藏在黑暗中的所有感觉和情绪。这些被压抑的情绪和感觉是到达你更大自我的入口大门。通过探索你真实的感觉，而不是你应该的感觉，你恢复了自发性和完整性，这部分的你也被称为你的“内在小孩”。跟你的真实感觉和情绪取得联系，把你设置到解放的道路上。然后，到基于心灵意识的过渡开始了。
© Pamela Kribbe
(译者: 凭什么阻止我)
